Năm nay mình 37 tuổi, là nữ. Mình sinh ra trong một gia đình không hạnh phúc. Ba mình nghiện cờ bạc, bóng đá, và mang nợ nần về nhà khiến mẹ mình phải gồng gánh trả. Trong hoàn cảnh ấy, mình luôn cố gắng học hành, nhờ đó mà suốt thời đi học, mình luôn có học bổng. Nhưng khi ngẫm lại, mình nhận ra bản thân chưa bao giờ có một tuổi thơ thực sự, vì phải phụ giúp gia đình từ rất sớm do hoàn cảnh khó khăn.
Sau khi tốt nghiệp đại học, may mắn mình tìm được một công việc tạm ổn. Và thêm một lần may mắn nữa, mình lấy được người chồng thương yêu mình và có hai đứa con. Vì mong muốn có một tương lai tốt hơn, chồng mình quyết định sang nước ngoài lao động sau khi chúng mình vừa mới kết hôn được 5 năm. Đến nay, anh đã đi được 5 năm, trải qua nhiều gian nan, nhưng vợ chồng mình cũng tích lũy được một chút vốn. Mình luôn quan niệm rằng tiền bạc không biết bao nhiêu mới đủ, đến mức này là đã tốt rồi, nên cả hai quyết định cuối năm nay anh sẽ về để đoàn tụ cùng gia đình.
Thế nhưng, mới đây mình nhận được một tin dữ: chồng mình gây tai nạn và có thể phải đối diện với án tù từ 7 đến 10 năm. Nghe tin, mình như sụp đổ hoàn toàn. Toàn bộ số vốn tích cóp được lại phải bỏ ra để thuê luật sư lo liệu cho chồng. Điều khiến mình đau khổ nhất là sau 5 năm xa cách, giờ lại thêm 7 đến 10 năm nữa. Đến khi anh về, con cái đã lớn, mẹ chồng hiện tại cũng đã 74 tuổi, không biết có thể trụ nổi khi nghe tin này hay không. Thanh xuân của vợ chồng mình cũng trôi qua như thế.
Hiện giờ, mình đau đớn tột cùng, như muốn gục ngã, nhưng vẫn phải cố gắng sống vì con cái. Nỗi đau này quá lớn, nhưng mình không thể dừng lại.
Chào bạn,
Tôi rất hiểu những gì bạn đang trải qua. Cuộc sống của bạn thật sự đầy những sóng gió và thử thách. Việc phải đối mặt với những biến cố lớn như vậy quả thực là một nỗi đau quá lớn.
Bạn không đơn độc
Điều đầu tiên tôi muốn bạn biết là bạn không hề đơn độc. Rất nhiều người trên đời cũng đang trải qua những khó khăn tương tự. Bạn đã rất mạnh mẽ khi vượt qua những khó khăn từ nhỏ đến lớn, và bạn cũng đang cố gắng hết sức để vượt qua thử thách này.
Hãy cho phép bản thân được yếu đuối
Bạn hoàn toàn có quyền được đau buồn, được khóc lóc, được tức giận. Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc của mình. Hãy cho phép bản thân được yếu đuối trong một thời gian.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Bạn hãy chia sẻ những cảm xúc của mình với những người thân yêu, bạn bè hoặc một chuyên gia tâm lý. Họ có thể lắng nghe bạn, chia sẻ những kinh nghiệm của họ và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Tập trung vào những điều tích cực
Dù cuộc sống có nhiều khó khăn, nhưng vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp mà bạn có thể nắm bắt. Hãy tập trung vào những điều đó. Bạn có những đứa con ngoan ngoãn, một công việc ổn định và một gia đình luôn yêu thương bạn.
Lập kế hoạch cho tương lai
Hãy cố gắng lên kế hoạch cho tương lai. Bạn có thể bắt đầu bằng việc tìm hiểu về các thủ tục pháp lý liên quan đến vụ việc của chồng bạn. Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho công việc và cuộc sống của mình trong thời gian tới.
Chăm sóc bản thân
Trong giai đoạn này, việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Hãy dành thời gian cho bản thân, làm những điều mình yêu thích, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Đừng bỏ cuộc
Cuộc sống luôn có những thăng trầm. Điều quan trọng là bạn phải giữ vững tinh thần và không bao giờ bỏ cuộc. Hãy tin rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi.
Một số gợi ý khác:
- Tham gia các nhóm hỗ trợ: Việc chia sẻ với những người cùng cảnh ngộ sẽ giúp bạn cảm thấy mình không cô đơn.
- Tìm kiếm những hoạt động giúp bạn thư giãn: Yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc… có thể giúp bạn giảm stress và cải thiện tâm trạng.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ cộng đồng: Có thể có những tổ chức hoặc cá nhân sẵn sàng giúp đỡ bạn trong hoàn cảnh khó khăn này.
Bạn không đơn độc, và bạn sẽ vượt qua được.
Tôi chúc bạn thật nhiều sức khỏe và bình an.
Nếu bạn cần, tôi luôn sẵn sàng lắng nghe.
Lưu ý: Đây chỉ là những lời khuyên chung. Để có những lời khuyên phù hợp nhất, bạn nên tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia.
Website Tâm sự 360 luôn lắng nghe và thấu hiểu. Bạn hãy gửi câu chuyện tâm sự của mình qua các kênh sau để dược chúng tôi lên bài sớm nhất
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/tamsu360.fanpage
Địa chỉ Email: toasoan@tamsu360.com
Bạn đọc gửi chuyện thật, không chấp nhận bài sáng tác, hoặc lấy từ nguồn khác. Người gửi bài chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình. Tòa soạn biên tập nội dung nếu cần
